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健康是弘远东谈主民世界的共同追求。《健康广东活动（2019-2030年）》建议总体策画，到2023年，全民健康教养水平显赫升迁，健康生涯边幅基本普及。然则生涯中，总有一些健康话题成为群众眷注的焦点，总有一些健康问题困惑着您。《南边》杂志推出《 健康“医”点通》栏目，邀请病院各限度大众解答您的健康问题。他们将以专科丰富的警戒和详实的科普学问，为您的健康护航。

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本月，广州市教师局公布了《广州市升迁学生体质健康水平活动实践决策（2021—2023年）》（以下简称《决策》）。《决策》条目，保证小学生每天寝息10小时，皇冠分红初中学生每天寝息9小时，高中学生每天寝息8小时。寝息时不错分泌无数的滋长激素，是以保执充足的寝息有助于促进滋长。关于青少年而言，除了睡得足还要睡得好。独一寝息执续得富余深、富余长，醒觉的时期才会更长、质料更好。怎样智商睡个香甜的好觉？咱们邀请寝息热情大众，告诉诸君爸爸姆妈匡助孩子升迁寝息质料的时期。

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广州中医药大学第一从属病院热情寝息科主任、广东省保健协会寝息与热情分会常务副主委、医学博士侯乐

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《南边》杂志全媒体记者、南边+记者｜李卓华

制图｜周丽娜

【本文责编】刘树强

【频谈裁剪】李晓霞 莫群

3岁以内的宝宝，能看到大人看不到的“东西”。

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【笔墨校对】华成民

【值班主编】刘树强 刘龙飞

【著述起首】南边杂志党建频谈