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主题活动分为知立冬、诵立冬、绘立冬和品立冬。首先，教师给孩子们讲解了立冬节气的起源、习俗和气候特点等有关知识，并提醒大家立冬时分，抓紧时间，跟随冬天的步伐，迈开双腿，健康快乐地前行。随后，同学们通过诵立冬美文、画立冬美图和手抄报来感受立冬之美，用五颜六色的橡皮泥捏了各种各样的饺子来“品立冬”。
www.noblesportsnation.com1.早睡早起。重建生计力，早睡是基础，好多东谈主问多早睡算早？要是你有余累、扫数这个词东谈主气场不是太好，你不错尝试晚上九十点就驱动入睡。2.起床第一件事，撒尿。第二件事，喝水。水的圭表：温热的白热水，水质有要求，净化水矿泉水。不错加柠檬和薄荷，提议环球喝柠檬水。净化日，一个小时必须补充一次水分。可爱喝咖啡和茶的，上昼十点之前喝完（净化日不喝奶茶）。3.沉进。时分延伸两倍。全身去角质、脱毛，泡澡更好。角质一定要除的，这是净化磁场的要害。同期不错照料头发：包括清算头皮和发膜等表情。4.全身经络推拿。要点：一个半小时起，全身。不错加钟：足底推拿。5.开放一小时。微微出汗。搭配昂然大略温情的音乐最好。要点：开放时期不错大吼呐喊，随着唱歌。
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